怎样可以提高男人精液质量?

怎样可以提高男人精液质量?精液质量的好坏关系到男性朋友的生育能力，也会影响宝宝的健康，因此，不少男性朋友都在寻找提高精液的方法，具体怎样才能让男人的精液质量得以提高呢?我们看看专家是怎么说的。

　　网友咨询：我去医院检查的时候，医生说我精子质量低下，有没有什么办法可以提高呢?请问专家该怎么提高精子质量呢?

　　哈密博爱男科医院专家解答：你好!非常感谢你对我们的信任!精子质量低下是导致男性不育的重要原因之一。引起精子质量低下的病因比较多，在治疗之前应该一一明确。这里介绍常见的几种因素：

　　1、生殖泌尿系感染，如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活，都会引起男性精子质量低下，这些感染，当然包括解脲支原体、少眼衣原体、抗生殖原体等;

　　2、精索静脉曲张也是比较常见的，睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺及5-差羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低;

　　3、微量元素缺乏，特别是锌缺乏时可影响精子活动力，当没有明显的原因时，应该检查该元素;

　　4、睾丸发育异常，如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子同样会质量差，活力减弱;

　　5、有些男性射精量很少，根本达不到正常的要求，精子活动余地不多，也会出现精子活力受限;

　　6、免疫抗体异常，体内如果产生抗精子抗体，使精子凝集或制动，出现精子活力低下，导致不育。

　　专家同时提醒男性朋友：如果检查发现精液质量有问题，一定要查清楚是哪项不正常，引起的原因是什么，再进行针对性科学治疗，避免因此影响正常生育。日常生活中男性朋友需要注意以下几方面来保护自己的精液质量

　　1、健康饮食能提高精子质量

　　精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而，有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，泡在溶液里外观完整色泽光亮，消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此，吃此类海鲜一定要谨慎，否则就适得其反。

　　为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品(如香肠、火腿)、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。

　　2、避免烟、酒等影响精子质量

　　烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

　　怎样可以提高男人精液质量?精子质量低下怎么办?

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